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大强度运动:运动核心率超出140次/分,如跑步、迅疾骑自行车、疾节拍的健身操和迅疾登山、登楼梯、网球单打等。 这项斟酌纳入了530位17岁青少年,均匀逐日久坐近8小时,每天约实行49分钟的中强度运动。 前哨腺位于人体盆腔最底部,危坐之时,人体的重心居中,长年华依旧统一坐姿,必会压迫前哨腺,久
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